如果你經(jīng)常感到疲憊、四肢乏力等不適，而且還出現(xiàn)失眠多夢(mèng)、頻頻感冒、盜汗、記憶力下降、心煩意亂、對(duì)很多事物打不起精神、注意力不集中等，這些都可能是反映您已經(jīng)處在亞健康狀態(tài)了。亞健康雖然不是病，但長(zhǎng)期忽視會(huì)影響生活質(zhì)量和人體健康，一定要引起重視。

　　青花魚(yú)公司營(yíng)養(yǎng)師張妍表示：亞健康狀態(tài)與人體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)素的攝入量不平衡和自身的生活習(xí)慣密切相關(guān)。如果通過(guò)調(diào)節(jié)體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)，加強(qiáng)健康管理，可以改善亞健康問(wèn)題，提升人體的健康水平和生活質(zhì)量。

　　據(jù)了解，青花魚(yú)是以互聯(lián)網(wǎng)服務(wù)的方式，基于功能醫(yī)學(xué)的理論，通過(guò)“營(yíng)養(yǎng)干預(yù)+健康管理”雙輪驅(qū)動(dòng)，為每一位用戶(hù)提供5A級(jí)健康管理方案，分別從營(yíng)養(yǎng)、 心態(tài)、運(yùn)動(dòng)、休息、理療五大維度介入，重構(gòu)健康生態(tài)，調(diào)節(jié)人體體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)。

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　　與此同時(shí)，健康指導(dǎo)老師也會(huì)通過(guò)企業(yè)微信為客戶(hù)提供1v1的跟蹤式指導(dǎo)，幫助顧客掌握系統(tǒng)的健康知識(shí)體系，養(yǎng)成健康的日常生活習(xí)慣，不僅可以改善當(dāng)前的不適癥狀，避免亞健康、或其他健康問(wèn)題的發(fā)生，還為長(zhǎng)遠(yuǎn)的健康管理奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

　　盡管營(yíng)養(yǎng)干預(yù)帶來(lái)了諸多好處，但個(gè)體的差異也很大，因此效果也可能有區(qū)別。任何營(yíng)養(yǎng)調(diào)整都應(yīng)在專(zhuān)業(yè)人士指導(dǎo)下進(jìn)行，確保安全性和有效性。

　　希望通過(guò)這篇科普，大家能夠更加關(guān)注自己的健康狀況，從日常生活的點(diǎn)滴做起，逐步改善亞健康狀態(tài)，邁向健康快樂(lè)高質(zhì)量高品質(zhì)的的生活。